?

Log in

No account? Create an account

Всякий раз

после больнички у меня появляется вдохновение поделать что-нибудь с собой. А главное - куча энергии на это поделать, причем накроет меня этой энергией примерно недели через две. Стало быть, у меня есть две недели на то, чтобы придумать себе какую-нибудь полезную практику для тела.

Похудеть - не главная цель, скорее хочется какого-то общего оздоровления/поднятия тонуса. Ну и закрепления каких-то полезных, связанных со здоровьем привычек.

Но имеются проблемы с почками, так что есть ряд ограничений. 

Как можно причинить добро своему организму с этими вводными данными? 
Курить я уже бросила, алкоголь не употребляю, сладкого практически не ем, а больше в голову что-то ничего не приходит.

Comments

а женскую славянскую гимнастику хочешь попробовать?
интересная практика
если дашь какую-нибудь внятную ссылку - посмотрю как минимум, что за зверь :)
спасибо, Свет, обязательно почитаю сегодня :)
массаж!!!
не, это мне не по карману. даже самый короткий курс у самого недорогого массажиста.
Бессолевая диета, например, сплошное благо))
Это мне и так в рамках лечения показано )) но хочется чего-то сверх :)
Йога тогда). Для начинающих)
пробовала не раз. не пошло :(
Лен, вот, если тебе интересно - почитай. только там весь текст матом. но очень доходчиво.
http://fuckifeya.livejournal.com/492637.html
после такой рекомендации я прямо боюсь :)
fitcurves
классная штука, но смотрю, что в Москве всего два клуба http://fitcurves.org/index.php?option=com_content&view=article&id=84&Itemid=145

Занятия для женщин по полчаса на несложных тренажерах. Эффект очень хороший, можно ходить хоть каждый день или как получается.

В Киеве у нас народ от них в восторге, и клубов много уже.
Я похудела на 14 кг за 3 месяца. Впереди еще столько же. В этот раз мне помогла программа hppt://faleev.com

Еще вот занялась реггетоном.

Еще рекомендую душ Алексеева. О нем http://dushalekseeva.ru/
Ага, почитаю, спасибо.
Насчет душа Алексеева не уверена - Шарко вот мне категорически противопоказан (от приема гормонов очень истончается кожа, сосуды близко).
А танцы вообще не мое :)
По утрам пью только стакан воды с лимоном и углеводно-белковый коктейль. Плюс два-три литра воды в день. Остальной день ем, как обычно.

Такая формула восстанавливает метаболизм, улучшает самочувствие и примерно минус 2 кг в месяц за последние четыре месяца перехода на этот режим.

Плюс стала больше ходить. Специально оставляю машину далеко и стараюсь пройти в два раза больше, чем обычно.
Лен я серьезно предлагаю долгие пешие прогулки по Битце ( можно совместные можно с детьми можно вообще семейные) пешие прогулки на свежем воздухе полезны во всех отношениях.
П.с. Лен когда немного придешь в себя, после больницы, можно тебя помучить вопросами по машинке ?
Битца - это прекрасно! Но это вариант выходных дней, а я хочу что-то каждодневное. Ну и мокро там пока...

Я уже почти пришла, вот сейчас сварю суп - и можно начинать мучить :)
Про битцу как ни странно но могу предложить ежевечернее как только станет посуше
при схожих вводных остановилась на пилатесе, начать наверное лучше с тренером, чтобы понять принципы, а дальше можно и дома