Елена Фортуна (fortunka) wrote,
Елена Фортуна
fortunka

Некурение

Плакат, пропагандирующий отказ от сигарет (сфотографировала его, кажется, в отделе опеки), утверждает, что если бы бросили курить, то:
через 20 минут давление и пульс приходят в норму,
через 8 часов уровень углерода и никотина в крови уменьшается вдвое,
а через 24 часа организм полностью очищается от окиси углерода.
И все это со мной уже произошло!
Еще через сутки полностью выведется из организма никотин, а еще через столько же дыхание станет ровным. Через две недели улучшится кровообращение, а через 3 месяца проблемы с дыханием пропадут совсем.

А вот о чем медики не пишут, а я знаю про прошлым опытам бросания.
Два-три дня будет жуткий нервяк, и лучше держать под рукой какой-нибудь пустырник или валерьянку. Если был кашель курильщика - в первые неделю-две он только усилится. Но на этом вся побочка заканчивается. Рассказы про дикий аппетит весьма преувеличены - да, аппетит появится, но это просто здоровый аппетит, обычно заглушаемый курильщиком сигаретами на голодный желудок. Те, кто безостановочно ест после отказа от сигарет, просто ищет замену курению, потому что зависим прежде всего психологически. Если эту зависимость осознавать - все намного легче.
Зато через 3 дня мир расцветет запахами :))) С наступлением весны это особенно приятно! Курильщик улавливает примерно 30 процентов запахов. Я много раз бросала курить, да, но всегда именно момент "возвращения" обоняния меня потрясал больше всего. А уж насколько вкуснее станет еда! Поэтому многие экс-курильщики и начинают есть, как заведенные (ну, помимо попыток замены). Через те же дня три организм станет высыпаться за меньшее время, чем до этого. Мой вот и так по 6 часов спит, даже не знаю, куда уж меньше :) Но активное время суток станет длиннее однозначно :) Разумеется, исчезнет жуткий вкус во рту и запах изо рта (это прямо сразу, на вторые сутки). Намного лучше станет кожа - разгладится, перестанет шелушиться и сохнуть без повода. Сил прибавится значительно. Подавленность духа будет настигать реже. А настроение чаще будет хорошим.

В общем, кто еще не - присоединяйтесь. Оно того стоит!
Subscribe
  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 5 comments